让我们长期失眠的根本原因是什么呢?失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。随着现在社会竞争的加剧，很多人都觉得自己的精神压力非常的大，从而让一部分人晚上用尽很多方法都难入睡，导致了失眠的发生，而其中一部分失眠患者一直找不到好的治疗方法。那么让我们长期失眠的根本原因是什么呢?  
　　让我们长期失眠的根本原因是什么呢?
 
　　1)、心理社会因素
 
　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
 
　　2)、生理因素
 
　　高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
 
　　3)、环境因素
 
　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
 
　　4)、食源性因素
 
　　最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
 
　　5)、躯体疾病
 
　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
 
　　6)、精神疾病
 
　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
 
　　择思达斯温馨提示：希望以上介绍内容对您有帮助，可见生活中能导致失眠的原因还是比较多的，因此预防失眠是我们每个人都应该重视的话题，为了大家的健康，平时要养成良好好的生活飞快，远离一些不良的因素，这样才能让失眠远离我们!