据调查，失眠已经成为危害中老年人群的健康大敌!长期失眠会加快衰老，容易引起多脏器功能紊乱。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、溃疡、焦虑、精神紧张等疾病。那么造成失眠的主要因素有哪些呢?

　　1、遭遇重大事情

　　亲人离去，夫妻离异，争吵不断，事业，亏损等造成情绪不稳。失落惊慌，夜间难眠，久而久之中年失眠不断。

　　2、反生理时钟

　　倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠。

　　3、原发性失眠

　　本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　4、更年期紊乱

　　妇女于停经时产失眠盗汗，有些经前症候群产生严重焦虑，疼痛难耐。

　　5.激素减少

　　随着年龄的增长，人体内松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠的发生率就越高。

　　6、饮食刺激

　　咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致中年人失眠的出现。

　　7、药用失眠

　　长期安眠药，养成习惯，依赖性强，发展称抗药性，失眠药物失效，中年人陷入长期失眠境地。

　　8、器质病变

　　中年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。包括抑郁在内的精神科疾病，可能会导致中年失眠加速出现。

　　知道原因之后我们面临的就是如何改善睡眠情况。经颅磁疗法是国际上公认的一种无创、治疗效果好的疗法。它是利用现代生理科学仪器，通过人体内生理病理信息的自身反馈使患者经过训练后，进行有意识的控制与调节自我或放松自我，从而消除病理心理的过程。

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