近年来，自闭症越来越频繁，不仅孩子会患上这种疾病，而且越来越多的成年人也有这种症状，所以有些人想知道如何在日常生活中照顾这种疾病，从而加快他们的康复。今天我们就来问问专家，成年自闭症患者在日常生活中应该如何照顾自己？

 

　　1.修改关系模型。很多人的负面标签都是贴在自己的成长环境中，久而久之就会被认为是真的。修改标签与早期的关系模型有关，应该在轻松的情况下进行。适当向同事求助。得到帮助后，让他们知道自己的感激之情。如果有余力，让同事知道他们对你很重要。没有人会认为真诚的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会逐渐建立起来。

 

　　2.自信成为一种习惯。归根结底，很多封闭恰恰是因为不自信。人们不能在职业生涯中完全定义自己。如果一份工作不适合他们，那么你可以找一份最适合你能力的。如果你认识到缺少什么，试着补充一下。不要回避自我的缺失，也不要对自己的弱点敏感。职场上没有严格的沟通标准。一个自信的人可以用自己的方式影响别人。

 

　　3.放松点。找个安静的地方，调整呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后，逐渐放松，从头到脚放松。彻底放松，可以打开你的潜意识，让你的身心与自然融为一体，仔细体会心灵的宁静和安详，以及放下一切羁绊后的轻松感，保持这种感觉。

 

　　4.看看你自己，找出原因。当你发现自己开始有“自闭症”的倾向时，首先要仔细看看自己为什么会有这样的情况。意识是改变的第一步。看看你自己。是压力太大，还是内心有自卑感？还是对工作不满意？然后做一些针对性的处理和调整。每个人心中都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求。有些人一辈子都在“推而远之”和“顺其自然”的观念下度过，至死都不知道自己真正的需求是什么，所以认清自己的愿望是极其重要的一课。从心理学的角度来看，外部环境不是压力的来源，而真正的压力来源是个体不合理的欲望与外界相互作用的结果。

 

　　如何让自闭症儿童走出自己的世界？

 

　　1.缺乏沟通和关心是自闭症儿童的根源。父母应该积极创造与孩子交流的机会。确保每天有固定的时间和孩子单独交流。父母可以选择在饭后和睡前与孩子交谈。保持时间在15到20分钟之内，因为孩子的注意力在这段时间里是最集中的。对话的内容要以孩子喜欢的话题为基础。通常选择一些能激发孩子沟通欲望，培养良好沟通能力的书籍进行亲子阅读。亲子游戏也可以有针对性地唤醒孩子的交流欲望。

 

　　2.父母、长辈和家庭之间不一致的教育方式是自闭症的催化剂，内外统一的教育观念非常重要。教育方式不一致的表现有:爷爷奶奶溺爱孩子，认为孩子的胆怯和内向是性格的表现，长大后自然会更好；父母严厉，采取一切手段干涉孩子的行为。这样做不仅会使问题得不到解决，而且会使问题更加严重。这个时候，家长要做的就是从不同的角度观察孩子，与同龄孩子做相应的对比，客观评价孩子，发现差异，反思自己的育儿方法。多向孩子的老师了解情况，听听老师的建议。

 

　　第三，自卑是自闭症儿童的强大杀手，家长要帮助孩子建立自信品质。自闭症儿童经常会觉得自己在很多方面不如别人，所以一句表扬和鼓励对一个自闭症儿童来说意义重大。对于自闭症儿童来说，体验成功并不是一件容易的事情。所以父母要降低标准，给他创造成功的机会，努力发掘放大他的优势。

 

　　专家给我们讲解了成人自闭症患者的日常护理方法。家庭成员可以按照这些方法帮助患者尽快走出阴影，过上正常的生活。家长也要懂得如何帮助自闭症孩子尽快走出这种疾病，让孩子早日康复，过上正常的生活。

 

　　目前常用的物理治疗方法就是经颅磁刺激仪治疗，这是一种对于治疗自闭症比较有效的仪器，并且经颅磁刺激仪的治疗效果比传统的药物和心理行为治疗的效果都要好一点，它是采用的纯物理的治疗方式，是不会有副作用的，现在有很多医院都在使用这种仪器治疗自闭症。

 

　　若是家长觉得每次都去医院治疗不方便，也可以选择使用择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它不仅不仅小巧方便，而且是在家就能自主治疗的，治疗效果和医院的也是没有区别的，也不需要家长再带着孩子次次跑医院。